果物

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奇跡のフルーツと呼ばれるプルーンの効能、効果、栄養素

プルーンは「奇跡のフルーツ」と呼ばれるほど栄養豊富な果物です。 貧血予防に良いとされる果物ですが、そのほかにも、女性の美容と健康に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。 旬の生のプラムを食べることが...
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夏の定番フルーツ、スイカの効能、効果、栄養素、歴史を詳しくご紹介。

スイカ スイカは花火とビーチとのセットで描かれる場合も多い夏を代表する果物ですね。 世界のスイカ生産量を見ると、圧倒的に中国が多いのですが、中東やアメリカ、ロシアなどでもかなりの量が収穫されています。 日本でも夏...
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