果物

奇跡のフルーツと呼ばれるプルーンの効能、効果、栄養素

プルーンは「奇跡のフルーツ」と呼ばれるほど栄養豊富な果物です。 貧血予防に良いとされる果物ですが、そのほかにも、女性の美容と健康に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。 旬の生のプラムを食べる …